Бег способствует восстановлению нервных клеток и улучшает когнитивные функции. Пробежка может помочь решить задачу и избавиться от негативных эмоций. Бег заставляет почувствовать свежесть и легкость. Харуки Мураками описывает свой опыт бега как неимоверный.